ゴールデンウイークも終わり今日から日常生活に戻った方も多いと思いますが、休みのあとはどうしても憂鬱だったりしますよね。ひどいと五月病にもなりかねません。
そこで、そんな五月病にならないために色々予防策をこうじると思います。コラムニストMayaも三つ程予防策を持っています。全て休暇最終日にやるものです。その壱、一日中アウトドアで身体を動かす(遊びまくる)。その弐、一日中寝まくる(少なくとも夕方まで)。その参、日中会社に出社してみる。という感じです。また、四つ目の手段かもしれませんが、一日ケータイやパソコンをOFFにするというのもあります。
この中でオススメは日中会社に出社してみる、です。普段の通勤時間を外すのが重要なポイントです。もし休暇中に旅行していたなら、その時にお土産を置いてくるようにしています。会社員でないとこの手段は使えませんが、身体をお休みモードから仕事モードにゆっくり切り換えるには僕は効果ありましたので紹介したいと思います。
ちなみに今回僕が取った予防策はその弐の一日中寝まくるでした(笑)昨日はお天気が不安定だったせいか身体の調子もイマイチでしたので、ここは無理をせず身体を徹底して休ませました。ま、今年のゴールデンウイークは音楽三昧だったから疲れも出たようですし。そうして昨日は休む事に徹底したので、出勤した今日は自分が思ったより調子が良かったです。
最近のコメント